זוגיות בקלות: ריפוי דפוסי היקשרות – ריטריט מתקדמים עם נטע-לי זמיר
29/02/2024
ריטריט עומק למתקדמים להעמקת הידע וריפוי דפוסי היקשרות חבלניים (חרדתי/ת או נמנע/ת), לצד חיזוק המסוגלות לאינטימיות וקירבה נינוחה בדייטינג ויחסים זוגיים. מתאים לפנויים/ות ולזוגות.
29 בפברואר – 2 במרץ 2024 | מיום ה' בשעה 16:00 ועד יום ש' בשעה 18:00 | בקיבוץ ענבר בצפון (כולל לינה ושש ארוחות שף)
- אם הייתם כבר בכמה וכמה סדנאות סופ"ש/תהליכיות, ועשיתם הרבה תהליכי התפתחות
- אם מתחשק לכם להעמיק בנושא דפוסי היקשרות ולקבל עוד כלי מפתח לקשרים קלים ומיטיבים
- אם אתם מוכנים להעז ולצלול למקומות הכי אינטימיים, רגשיים ועוצמתיים בנפש וביחסים
- אם חוויתם זוגיות הרסנית ורעילה אחת לפחות בחייכם
- אם גדלתם במשפחה לא מתפקדת או אתם בנים/בנות יחידים
- אם אתם בזוגיות טרייה ורוצים לבנות יסודות חזקים, או נשואים שרוצים לחזק או לשקם את הקשר
- אם אתם פנויים/ות או גרושים/ות בהכנה לזוגיות הבאה (עם רצון שזה יהיה קשר בריא)
זוגיות בקלות למתקדמים יעשה לכם את החיים הרבה יותר קלים - הן בחיזור והן בקשרים
להרשמה בהטבה לחודש דצמבר מלאו את הטופס
בנימה אישית מנטע-לי:
בתחילת דרכי, לקח לי כ- 10 שנות התנסויות בקשרים עד שהצלחתי ליצור מערכת זוגית כנה, עמוקה ובטוחה (שהחזיקה 17 שנים ואיתו גם הקמתי בית וילדים). אני זוכרת את עצמי בגיל ההתבגרות בהשתוקקות אחרי בני זוג, ופחדי נטישה שהובילו להיצמדות וחוסר יכולת לתקשר בצורה אותנטית את צרכיי (מתוך הפחד לאבד).
בלימודי המקצועיים התעמקתי בתחום תיאוריית התקשרות. כתינוקות אנחנו מגיעים לעולם חסרי ישע ויכולת עצמאית לשרוד והאופן בו נרכוש את מידת האמון שלנו בעולם מושפע בין היתר, מדפוס ההתקשרות אותו רכשנו בינקות.
עם השנים, זו הפכה להיות עבורי משימת חיים: לתמוך ביצירת התקשרות בטוחה בקרב הורים ותינוקות, דרך לימוד של איתותים, הענקת מגע, הכלה, קשר עין ותנועה. עם השנים גיליתי מסביבי יותר ויותר א.נשים עם דפוסי התקשרות לא בטוחים, ושאינם מצליחים ליצור מערכות יחסים רומנטיות.
באמצעות שיטת הביודנסה אותה אני רוקדת כבר מעל 12 שנים, התחלתי לחוות תרגילי "הורות מחודשת" והגיעה אלי ההבנה שניתן לרפא פצעי התקשרות, עבור אלו שחוו פצעי התקשרות ודפוסים לא בטוחים, דרך אותם כלים בדיוק – מגע, תנועה, קשר עין וחיבור.
הצעד הראשון בעיניי הוא להכיר בדפוס שאני מתנהל/ת בתוך מערכת יחסים (ולא רק זוגית) ומשם נפתחת הדרך ללמידה ושינוי. ולזמן מערכות יחסים חדשות לחיינו.
הצטרפו אלי למסע טרנספורמטיבי לחיים מלאי משמעות, וליחסים בריאים, מספקים ומיטיבים.
לכתבה שיצאה ב ynet על ריטריט זוגיות בקלות
נושאי ודגשי הלימוד
תלות הדדית
במרחק הנכון - אמנות האיזון בין הביחד והלחוד
לריב באהבה - תקשורת זוגית נכונה
צילו של "השלישי" - חיזוק הבועה הזוגית אל מול כוחות מבחוץ
מילוי צרכים וגבולות חזקים
לפרטנר שלנו תמיד יהיו אינספור צרכים, ולעתים הוא/היא לא יתביישו לבקש מאיתנו לממש אותם. הבקשה לא פעם מעוררת טריגר - אולי זה בול מה שסבלנו ממנו בילדות, כשאמא ואבא היו חלשים, וביקשו מאיתנו לעזור כלכלית, פיזית או רגשית... וזה תבע מאיתנו מחיר כבד. בו בזמן, גם לנו יש המון צרכים וקורה שעקב היקשרות חרדתית/נמנעת, אנו שותקים ומפחדים לבקש
נתרגל ונתמקצע בכמה מיומנויות קריטיות: הן לבקש עזרה, הן להישאר רגועים ושלווים בעת חוסר סימטריה בצרכים (שזה לרוב..), והן לשים גבולות חזקים ולהכיל כבטוחים את אי הנוחות הכפולה: זו של הפרטנר (תסכול, כעס, אכזבה) וזו שלנו (אשמה, בושה, שיפוט עצמי)
לנטוש את פחד הנטישה
זה לא סוד שחרדת נטישה היא אחד מאויבי הביטחון הרגשי, ומלווה אותנו לעתים כל חיינו. נרצה או לא, בכל קשר קרוב ומשמעותי אנו נינטש, בין אם בכאילו (בן הזוג לא עונה לטלפון . זמן מה) או בפועל (בת הזוג נעלמה עם כל המזוודות ולא השאירה פתק). האופן בו נגיב לסיטואציה יכתיב במידה רבה את איכות חיינו ואת איכות הקשר, ואנחנו כמובן לא רוצים להרוס
לכן, בריטריט נלמד איך להתכונן לנטישה, למסגר נכון את שקרה, לשחרר מועקות מהגוף ולהביא עצמנו למסוגלות לחוש שלווה ורוגע קיומי עמוק, גם כשאנו לפתע בגפנו. המיומנות הזו הכרחית לא רק לעכשיו, אלא לעתידנו כמבוגרים כשהנטישה תהיה חלק מהטבע הצפוי (פרטנר מזדקן/חולה שאינו כבר "איתנו", מוות פתאומי שלו/ה וכו')
סימוליישנשיפ
בריטריט הזה ניקח כמה צעדים קדימה את "הסימוליישנשיפ" המפורסם ונתרגל סיטואציות ורמות אינטימיות מרתקות ומפתיעות שיעלו את רף הדפוס הבטוח בעוד כמה שלבים
שאלות-תשובות ופענוח מקרי מבחן שלכם
על נטע-לי זמיר - מנחת הריטריט
מטפלת התפתחותית, מנחת סדנאות המשלבות תנועה, מודעות, חיבור בין אנשים ומפגש עמוק עם עצמנו.
נטע-לי נעה בעולם בתנועה מתמדת, חוקרת התקשרות ויחסים ועוסקת בטיפול בתחום האוטיזם מאמינה שדרך מפגש אנושי אנו בוראים מציאות טובה יותר לנו ולסביבתנו.
פיזיותרפיסטית התפתחותית ומדריכת הורים בגיל הרך, עם התמחות בשנת החיים הראשונה.
בוגרת התכנית הבינתחומית להתפתחות הילד באוניברסיטת חיפה (M.A. Child Development).
מלווה הורים וילדים ביצירת הקשר הראשוני מזה 19 שנים.
מאפשרת בשיטת הביודנסה, ומנחת מעגלי נשים וטקסי נשים.
מנחה קבוצה שבועית בפרדס חנה מזה שנתיים וחצי.
מטפלת גם בילדים על הרצף התקשורתי ובהוריהם.
בת 45, מקיבוץ יגור. אמא לשלושה בזוגיות שנייה עם שי.
מלמדת ועדיין תלמידה של החיים בתחום ההתקשרות והיחסים.
על המקום - קיבוץ ענבר
רק כשעה וקצת נסיעה מפרדס חנה, קיבוץ ענבר ממוקם במקום סודי בלב הגליל, טובל בנוף הררי, בין גבעות ירוקות. צופה אל הכנרת, באווירה אינטימית ונינוחה..
עם נוף קסום עוצר נשימה. מקום מושלם ליצור מרחב מחוץ לזמן כך שנוכל להמריא יחד למסע המשותף שלנו.
על האוכל - קייטרינג אדמאמא
מנות שף צמחוניות של השף שחף זיו (מבית קייטרינג "אדמאמא") ובניצוחו של אורן בוכמן, שיכין לכם אוכל טעים, קליל, מזין וצבעוני שהולך לעשות נעים, בפה ובבטן 🙂 בתפריט יהיו מגוון רחב של מנות שמבוססות על טהרת האדמה והפירות שיש לה להציע, תוך כדי התחשבות ותשומת לב עבור כל אדם וכל מנה.
על צוות המנחים
כמו בכל רשת תומכת וחזקה
ישנם את קבוצת המנחים המלווים אותנו לאורך כל סוף השבוע
לכל מנחה יש את מכלול הכלים הנחוצים להתפתחות מיטיבה של כל אחד ואחת ושל הקבוצה כלל
צליל
מורה ליוגה ומנחת ריטרטים
דינה
מנחת ריטריטים, אססיטנטית צוות מובילה
יוחאי
מוסיקאי, אבא - יוחאי אהובנו מגיע להוביל קבלת שבת כמו שאנחנו אוהבים
הטבות ופינוקים לנרשמים:
חוברת הדרכה עשירה
תרגילים מעצימים
סילבוס ספרי לימוד מומלצים להרחבת ההשכלה הרומנטית
צוות תומכים
מרחב בטוח לשיתופים והתייעצויות
חברי לב חדשים
מה עוד מקבלים
♥ שלושה ימים גדושים בלמידה, התנסות חווייתית יצירתית ועוצמתית בטיפוח הדפוס הבטוח
♥שש ארוחות שף צמחוניות טעימות ומזינות
♥ שיעורי יוגה רכה בבקרים
♥ מדורה וביחדנס בערבים
♥ קבלת שבת (אלטרנטיבית ומקורית) מרוממת רוח ולב
♥ פינת תה/קפה, כל סוגי החלבים, פירות, אגוזים ומתוקים (בריאים) בכל ההפסקות
♥ לינה בחדרים אסתטיים ומפנקים, כולל שירוקלחת בחדר (עד 4 אנשים בחדר)
♥ מקסימום משתתפים: 20 נשים ו 20 גברים (כולל צוות).
♥ אתם זוג? יש לנו מחיר מיוחד עבורכם. לפרטים מלאו טופס הרשמה
דמי השתתפות
על בסיס מקום פנוי-
כולל כל הארוחות ולינה
רישום מיוחד
תעריף מיוחד לרגל המצב-
1200 שח הנחה
דמי השתתפות
על בסיס מקום פנוי-
כולל כל הארוחות ולינה
רישום מיוחד
תעריף מיוחד לרגל המצב-
1200 שח הנחה
למידע על עלויות הריטריט, שאלות נוספות, תיאום שיחת התאמה ורישום – השאירו פרטים בטופס למטה ונחזור אליכם בהקדם.
בסיום התשלום תישלח לכתובת הדואר האלקטרוני שלך חשבונית מס כחוק. לקראת הריטריט תקבלו במייל נפרד איגרת הכנה.
המייל שלאחר רכישה יגיע לתיבתך בין 1-30 דקות (בהתאם לעומסי השרתים שלנו), אז בבקשה לקחת זאת בחשבון ולהיעזר בסבלנות. כמו כן, הוא עלול להיכנס לתיקיית "ספאם/קידומי מכירות", אז נא לחפש שם אם הוא איננו באינבוקס הדואר הנכנס שלך.
כל הפרטים שתמסרו במהלך ההרשמה נשמרים חסויים, ובדף החיוב שלך בחברת האשראי יופיעו המילים *תומר קורון* בלבד.
אם תחליטו לבטל השתתפותכם עד 14 ימים לפני תחילת הסדנה, הכסף יוחזר בניכוי 25% דמי ביטול. עד 7 ימים לפני תחילת הסדנה, הכסף יוחזר בניכוי 15% דמי ביטול.
בשבוע האחרון שלפני תחילת הריטריט ניתן למכור הכרטיס לאדם אחר או להעביר זכאותכם למועד הבא. לא ינתנו החזרים כספיים בשלב זה.